Movimentazione Manuale dei carichi

Quanto più forte è l'inclinazione del tronco tanto maggiore risulta il carico dei muscoli dorsali e dei dischi intervertebrali. Pesi anche leggeri possono pure risultare pericolosi se sollevati con il tronco inclinato in avanti.

Sollevando invece con la schiena ritta il tronco s'incurva all'altezza delle anche: i dischi non si deformano; essi vengono sottoposti ad uno sforzo regolare minimo. Se il tronco è eretto si possono sollevare pesi senza correre nessun rischio. Ricordate comunque che è VIETATO sollevare carichi superiori ai 30 kg !

Sollevando e deponendo carichi pesanti ricordatevi sempre di tenere:

• il tronco eretto
• la schiena ritta
• il peso da sollevare il più possibile vicino al corpo
• salda la posizione dei piedi
• la presa sicura
• i movimenti senza scosse

Molte affezioni alla schiena sono causate dal modo ERRATO con cui si sollevano i pesi

NON BISOGNA:

• flettere la schiena
• spingere eccessivamente in avanti il tronco
• sollevare a strattoni

Rischi per la salute

Lo sforzo muscolare richiesto dalla movimentazione manuale provoca un aumento del ritmo cardiaco e del ritmo respiratorio e produce calore. Sotto l'influenza di questo sforzo muscolare e del peso dei carichi sostenuti, le articolazioni possono, a lungo andare, essere gravemente danneggiate, in particolare quelle della colonna vertebrale (usura dei dischi intervertebrali, lombaggine, ernia del disco con la compressione, talvolta, del midollo spinale e dei nervi delle cosce e delle gambe).

Compariranno dolori improvvisi che limitano la mobilità e la vitalità di coloro che ne sono colpiti tanto più facilmente quando i carichi saranno:

• più pesanti,
• presi ad un ritmo sostenuto,
• di ingombro consistente,
• sollevati e depositati con il busto molto curvo in avanti,
• sollevati o portati distanti dall’asse del corpo,
• quando è grande la differenza tra l’altezza della presa e quella del deposito,
• quando la manipolazione richiede dei movimenti di torsione del busto,
• quando il trasporto manuale avviene su una lunga distanza.

Se avete dei dubbi circa i rischi per la vostra salute
RICORDATE
che il medico competente è a disposizione per fornire l'informazione e la formazione necessaria